A minha barriga parece um pneu!

Eca! Foto ruim, não é? Mais quem de nós não têm feito isto? Ficamos diante do espelho, logo pegamos na barriguinha com a mão e fazendo uma careta de nojo na hora que se formar “um pneu” dizemos: “Nossa, mais que horrível!”... Sim... eu também já fiz! Só as abençoadas magras que geneticamente estão longe disso ou as meninas espertas que comem bem e fazem exercícios. Vou esclarecer que quero falar sobre a flacidez das nossas barriguinhas e não de sobrepeso. Se você está dentro daquelas que tem um peso ideal ou no mínimo, perto, mas o menos desse peso, come saudavelmente, leva uma vida sedentária e não faz exercícios, é muito provável que você tenha um pneu em vez de uma barriga plana. O excesso de gordura que o nosso corpo não precisa é acumulado geralmente nesse lugar e nas coxas. Você pode comer a vontade, dentro de um saudável padrão alimentar, só que, se não queimar essas calorias adicionais do hambúrguer ou pizza que comeu no final de semana, o pneu vai crescer. A dica é essa, não precisa fazer dieta! Correr, caminhar ou ir á academia pelo menos duas vezes por semana é uma rotina que acaba com esses pneus. Vai testar? Eu já estou procurando uma academia perto de casa! Besito, muack! KARINA

Delicia após o banho: Hidratantes!

Hummm... Quem não gosta de um hidratante super cheiroso após o banho? Eu gosto sim! A nossa pele precisa de água. Ela perde água sempre mediante o suor e nós em troca, bebemos água. A quantidade de água que você bebe diariamente será refletida na sua pele. Se a sua pele está muito seca, sem brilho e escamosa é porque você não bebe os dois litros diários que o seu corpo precisa. E para ajudar na hidratação da pele nasceram os hidratantes. Quando nasceram? No século XX. O hidratante tem a função de “alimentar” a pele. Quando tomamos banho, é muito difícil que a água penetre pelos nossos poros. Por isso, o veículo oleoso que dá a textura cremosa ao produto permite com que a hidratação tenha sucesso. Um creme hidratante tem em media de 65 a 80 % de água, o suficiente para deixar a pele linda; claro, usando religiosamente, porque falando serio... nós, que somos meninas tão ocupadas, dificilmente passamos o hidratante no corpo como essas modelos da televisão que o fazem de um jeito... como se fosse a única coisa a fazer no dia! Não é? Bom, pelo menos é bom dedicar um tempinho ás pernas e braços, porque eles merecem. E os cheiros? Gente! Tem cada cheiro gostoso! Como os da Victoria´s Secret! Não da para ignorar! Besito, muack! KARINA

Mas que dor de cabeça! Ninguém merece!

Às vezes é por causa da TPM, por alguma comida, por uma má noticia, pela luz fortíssima, pelo estresse no trabalho, pelo vestibular, por cansaço, por falta de sono, por alguma doença, por muito frio, por muito calor... Por qualquer motivo a dor de cabeça chega para atrapalhar as nossas atividades do dia-a-dia. Geralmente estas dores são combatidas por analgésicos, porém, se a dor for muito freqüente, é melhor ir ao médico para que ele faça o acompanhamento com tratamento. Nada de se automedicar! Existem muitos tipos de dor de cabeça, por isso é recomendável que o médico indique os exames necessários para diagnosticar alguma doença (no pior dos casos) e receitar a medicação. O ideal é manter uma alimentação saudável e o mais importante: dormir bem. ZZzzz... Besito, muack! KARINA